w rok

Mariusz brawoooooooooo :-)) zbieram zęby z podłogi... ale podrosłeś :)) A co do siłowni i tłumów - na wakacje wszyscy formę zrobią i spokój - byczą się /-)_ potem wracają i tak w kółko - ja tam chodzę praktycznie cały rok żeby jak coś zawsze względnie wyglądać a nie jak to tylko konieczne \-)

Ja ważę bardzo często po :) jak robię żarcie dla całej rodziny np. i pieczę po kilka kg, piersi, ryżu itp. Wtedy to zupełnie inna bajka - ja jak przygotowuję raz na ruski rok obiad dla większej ilości osób to też nie gotuje każdemu w oddzielnym garze;)

Cardio ważne :) Też na masie rok temu 0 kręciłem to człowiek jak czołg to raz, a dwa ciężko było w dusić siebie tyle kcal. Teraz kręcę i jest lepiej

Cardio ważne :) Też na masie rok temu 0 kręciłem to człowiek jak czołg to raz, a dwa ciężko było w dusić siebie tyle kcal. Teraz kręcę i jest lepiej dla mnie cardio na masie to opcja must have, inaczej wygląda sytuacja jak ktoś jest typowym ekto- , hardgainerem

nogi odstaja, chudo, masuj ;-) poprawię za rok, teraz koniec masy %-) Dzisiaj trenowałem klatę i trica, a wczoraj nogi. Mam takie zakwasy w łydkach, że ledwo chodzę #-P czwórki i dwójki też poczuły.. Trening wyglądał tak: Przysiady 60/100/140/180 Syzyfki na maszynie 3s Prostowania siedząc 3s dropsety Uginania siedząc 3s Uginania stojąc jednonóż 3s [...]

[...] też nie udało się uniknąć przy tych najliczniejszych konkurencjach. Nagrody imponujące również dzięki UNS. Jeśli chodzi o poziom to wydaje mi się, że chyba nie był taki jak rok temu, chociaż niektóre kategorie były mocno wyrównane. Ada po prawo na fotkach, Marcin na pierwszej w środku, na drugiej po lewo [...]

[...] to też wysokie ciśnienie, te mam książkowe) dlatego cisnę dalej z nadzieją, że już będzie dobrze :-) Co do formy to zaczyna ładnie wychodzić i zanosi się na to, że będzie lepsza niż rok temu na debiutach z kilkoma dodatkowymi kilogramami :-PP Postaram się potem wrzucić jakiś filmik :-) Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-03-30 12:41:52

[...] słodyczy i syfu typu McDonald i wszystkiego co mocno naładowane sodem, dlatego nie pociągnąłem tyle wody. Jadłem dużo mięsa, ziemniaki, jakieś bułki itd. :-P Laura wpadaj, rok temu było bardzo fajnie, myślę, że teraz będzie jeszcze lepiej :-) Cieszę się, że wystartowałem aż tyle razy, bo zdobyłem sporo doświadczenia i trochę poznałem swój [...]

[...] sezon czy dwa. Doris ja również dziękuję za wszystko i na pewno będę wpadał do Waszych dzienników. Jak nie mam wyznaczonego celu, to brakuje mi motywacji. Dopiero jak wszystko się wyjaśni i będzie konkretny cel to pomyślę o dzienniku :-) Na tą chwilę gdy nie wiem czy wyjdę za rok czy za trzy to uważam, że takie pisanie byłoby bez większego sensu.

chodzi mi o jej dostepnosc w polskiej aptece wiem ze w wykazie lekow na 2013 rok sie znajduje a w tym roku ? podpowie ktos ? przypomne ze chodzi o ephedrinum hydrochlricum WZF

Obecnie jestem w Bułgarii, z cqbaser ciężko,jest bromokryptyna. Omka nie całe 20 leva, innego teścia nie ma. Tamox,clen,salbutamol retabolil,i hcg Hej. W słonecznym brzegu jesteś, czy na złotych piaskach? Mi się coś zdaje jak rok temu byłem cena omo pochodziła do 25 leva za pake. W tym roku omka po 16-20 leva...zalezy od apteki

w czwartek wylot, kierunek turcja, w zaintesresowaniu bedzie klomen tamox acnegen tiro novohyral (rok temu w oludeniz nabylem) ventolin provi jak sie cos uda to napisze - okolilce bodrum didim

14zl za suste to cos 10-11 lira a wiec tak jak i rok temu za suste organonu - tak cenowo bylo w oludeniz, hisaronie i fethiye. podstawa to szukac dobrej apteki, pamietam jak w niektorych "aptekach" pregnyl z półki mi chcieli dac %-) w tych normalnych aptekach elegancko z lodowki i jeszcze mowili zeby do lodowki schowac ale mialem swoja przenosna [...]

Heh moze i tak choc w Pl slyszalem w zaleznosci od miejsca do 160zl/10amp tu wychodzi 190zl tak czy siak w obu przypadkach cena wg mnie kosmos i za ta cene wole 2-3x wiecej sprawdzonego ug Rok remu za omke chyba z 50 czy 60zl placilem w Bułgarii

[...] to nie tylko dieta i trening, tutaj jest na prawdę mnóstwo czynników wpływających na werdykt i ocenę sędziów... a wszystko musi być na 100% żeby być najlepszym, taki urok tego sportu heh :-D Dobra czas na konkrety, do wtorku włącznie zaplanowałem nieco odpocząć od treningu i ścisłej diety, tak jak już wspominałem na dzienniku Ani we [...]

Sylwia - ja kiedyś miałam fazę, jadłam 5 x twaróg dziennie - nie było mi nic po nim, celulit jaki był taki był. Mam go od kąd pamiętam. Później ponad , rok nie jadlam ani twarogu, ani kazeiny , prawie zero nabiału - nie przyniosło żadnych skutów ubocznych ani dobrych. Aniu - ostatnio chodzę taka pełna.... czuje się wręcz przeżarta. Może to przez [...]

Kurde kurta wiosenna, sportowa cuda jakieś. Jedna kurta na cały rok w zupełności wystarczy.

[...] ktory swietnie to opisze: duzo. No judgement please %-) Z racji tego, ze wczoraj miski nie udalo mi sie ogarnac (polozylam sie spac kolo 7 rano). Takze u mnie akcja "Nowy rok nowa Ja" zaczyna sie od drugiego. Glowny plan to utrzymac aktywnosc. Skupic sie raczej na tym, co moje cialo umie, a nie jak wyglada. Takze do redukcyjnego wyzwania nie [...]

[...] ktory swietnie to opisze: duzo. No judgement please %-) Z racji tego, ze wczoraj miski nie udalo mi sie ogarnac (polozylam sie spac kolo 7 rano). Takze u mnie akcja "Nowy rok nowa Ja" zaczyna sie od drugiego. Glowny plan to utrzymac aktywnosc. Skupic sie raczej na tym, co moje cialo umie, a nie jak wyglada. Takze do redukcyjnego wyzwania nie [...]

[...] by było jakby z dojazdem zmieścił się w 15-20 minutach w jedną stronę no i w związku z tym że jestem studentem cena max około 100-110zł bo na siłkę w Galerii albo Arkadach to mnie niestety nie stać. Zastanawiałem się nad ofertą Pure za 99zł miesięcznie ale trochę boję się tego członkostwa na rok Zmieniony przez - H3sus w dniu 2011-10-11 21:10:53